健康又環保的出遊踏青Go

今年絕對是在台灣旅行的好時機,因為你想出國也出不了門,也不敢去?然而;說了好多年的台灣環島、離島旅行和拜訪其他縣市友人們,也就終於可以成行。

這時節剛好迎來春暖花開的台灣景緻

近期油價大跌,在台約三五好友自駕趴趴走,絕對是個好選擇。而且很多朋友們不用上班,所以我們喜歡平日出遊,避開人潮,享受台灣旅行的美好時光。像是開車至宜蘭礁溪泡湯 & 住宿,回程經由東北海岸伴隨著龜山島,玩拍海岸線景色一路回八里。

台灣的面積大約 36,000 平方公里,在這樣一個位於西太平洋的島嶼,地貌卻這麼多變化。尤其是豐富的海岸線樣貌,更是台灣令人引以為傲的地景。

追螢好時光?

這兩個禮拜裡,我們就前去平溪和石門水庫一帶遊玩,在傍晚來臨時,在山中拜訪螢火蟲,踏著冰涼溪水消暑。

自製飲品帶出門

平常筆者出門都是泡咖啡或烏龍茶,像是三月中旬從巴拿馬買了一堆咖啡豆,泡個咖啡出門跟朋友分享,不過天氣越來越熱,外出踏青時,帶上冰飲果汁,絕對是健康的好選擇。
只是打果汁不像泡茶或咖啡省事容易。

我個人常打的水果蔬果為:
> 西洋芹
> 檸檬
> 紅蘿蔔
> 芭樂
> 鳳梨

水果比例全是看個人喜好,我個人沒有像網路上諸多 Youtuber有標準健康打果汁教學,我只加我想喝的,打過好幾次的果汁搭配,我發現只要加了大量的鳳梨,打出來的果汁都好好喝 (笑)

▼ 為了喝到冰的水果原汁,有些事先切好的水果(比如多水的鳳梨),我會放在不锈鋼保鮮盒內,再放置在冷凍櫃內。這樣之後打的果汁也不必放冰塊,就有冰砂的效果。

要喝時,搖一下

在家裡剛用好的果汁,我通常放在膳魔師搖搖杯,它有大廣口設計,可放入冰塊、果粒,飲用更方便。以及內附獨特網格,可輔助蛋白粉、奶昔、果汁等飲品攪拌均勻。
但若要長時間出門,我就會選擇把果汁放在保溫瓶或悶燒罐內,畢竟它們不只是保溫也很保冷保鮮。

▼ 若初次打出來的果汁不好喝?你可以像筆者一樣,一口鳳梨再一口果汁(笑)

▼ 不環球旅行後,筆者就變家政男了,出遊除了自備喝的,當然點心也少不了。像是自家烘烤手工餅乾後,放置在不锈鋼保鮮盒就可以帶出門。(若你不會烘餅乾也可以用買的)

 

四月份的北海岸老梅綠石槽

 

關於鳳梨?

為什麼要特別提到鳳梨?因為現在的鳳梨都好好吃,汁多味美口感好,還有酸甜滋味,老實說用來打果汁好像有點浪費?所以有時筆者會把鳳梨四邊切一切,故意留中心的「梗」,因為那部位通常比較硬/刮(台語)/酸。所以我會把它留著,放在保鮮盒內去冷凍。

▼ 黃色二條,即為冷凍後的鳳梨「梗」


▼ 這樣打出來的果汁也相當地好喝!(繼續把鳳梨片放嘴裡狀)

你也準備好出遊了嗎? 帶你上你自製的健康飲料吧!!